前言

​ 2020年3月份正式加入跑步,现10月份已经跑步600多公里,里面承载着数不清的早晨和傍晚还有无数次的汗水夹背,打湿衣服,脚出血也有几次,回到家脱下鞋子发现脚尖全是血.....,但是这些却让我无比收获,这半年多时间,每次遇到困难和疑惑,我都会跑步缓解,跑步途中让我明白了很多感悟和道理,也改变了我现在对未来的看法。

​ 每次早上5点起床去跑步的时候,天还很黑,我以为我是起的最早的!当我热身完踏上路时,旁边的大叔从我身旁跑过,如果我没有听错的话应该是“您已经跑步10公里,用时#分钟”此时我都怀疑我自己是不是没有睡醒,大叔这几点起来的呀!马上5点半了,陆陆续续在湖边活动的人越来越多,有排着整整齐齐队伍训练的,也有大姐转呼啦圈的,大叔唱歌的,6点起来打篮球的,各种各样的都有。

美好的一天,从我运动、跑步开始!

跑步历程

个人运动PB:
5km:00:22:45,
10km:00:46:55,
半马(21.0975km):01:44:40

// 2021年目标(2021年1月20日定)
1.2021年突破2000km,
2.5公里进00:20:00,
3.10公里进00:40:00, 
4.半马进01:30:00

2020年11月

21年1月最近跑步里程:81km ,距离目标2000km还有 917km

最后一次更新2021/1/20

2020年1月

  • 1月20日 -10km -立新湖
  • 1月12日 -20km -立新湖
  • 1月11日 -4km -立新湖
  • 1月10日 -10km -立新湖
  • 1月7日 -15km -立新湖
  • 1月6日 -6km -立新湖
  • 1月5日 -7km -立新湖
  • 1月2日 -7km -立新湖

2020年12月

  • 12月31日 -9km -立新湖
  • 12月29日 -29km -立新湖
  • 12月27日 -8km -立新湖
  • 12月22日 -8km -立新湖
  • 12月18日 -10km -立新湖
  • 12月17日 -10km -立新湖
  • 12月14日 -8km -立新湖
  • 12月13日 -8km -立新湖
  • 12月10日 -8km -立新湖
  • 12月9日 -8km -立新湖
  • 12月8日 -8km -立新湖
  • 12月6日 -8km -立新湖
  • 12月5日 -8km -立新湖
  • 12月4日 -8km -立新湖

2020年11月

  • 11月28日 -8km -立新湖
  • 11月26日 -8km -立新湖
  • 11月25日 -8km -立新湖
  • 11月24日 -8km -立新湖
  • 11月22日 -8km -立新湖
  • 11月21日 -10km -立新湖
  • 11月19日 -8km -立新湖
  • 11月16日 -7km -立新湖
  • 11月14日 -10km -立新湖
  • 11月13日 -8km -立新湖
  • 11月12日 -10km -立新湖
  • 11月9日 -4km -立新湖
  • 11月8日 -8km -立新湖
  • 11月6日 -4km -立新湖
  • 11月1日 -21km -立新湖

2020年10月

  • 10月31日 -15km -立新湖
  • 10月30日 -15km -立新湖
  • 10月27日 -15km -立新湖
  • 10月26日 -15km -立新湖
  • 10月25日 -15km -立新湖
  • 10月24日 -15km -立新湖
  • 10月19日 -10km -立新湖
  • 10月17日 -14km -立新湖
  • 10月16日 -11km -立新湖
  • 10月15日 -8km -立新湖
  • 10月14日 -10km -立新湖
  • 10月11日 -4km -立新湖
  • 10月10日 -12km -立新湖 突破600km
  • 10月9日 -8km -立新湖
  • 10月8日 -3km -立新湖
  • 10月6日 -4km -立新湖
  • 10月4日 -8km -立新湖
  • 10月3日 -8km -立新湖

2020年9月

  • 9月27日 -5km -立新湖
  • 9月25日 -4km -立新湖
  • 9月23日 -10km -立新湖
  • 9月22日 -10km -立新湖
  • 9月21日 -8km -立新湖
  • 9月16日 -8km -立新湖
  • 9月11日 -8km -立新湖
  • 9月9日 -4km -立新湖
  • 9月8日 -8km -立新湖
  • 9月7日 -20km -立新湖
  • 9月5日 -8km -立新湖
  • 9月3日 -8km -立新湖

2020年8月

  • 8月28日 -8km -立新湖
  • 8月27日 -7km -立新湖
  • 8月25日 -8km -立新湖
  • 8月20日 -7km -立新湖
  • 8月19日 -12km -立新湖
  • 8月17日 -2km -立新湖
  • 8月15日 -8km -立新湖
  • 8月12日 -3km -立新湖
  • 8月11日 -7km -立新湖
  • 8月10日 -4km -立新湖
  • 8月9日 -8km -立新湖
  • 8月8日 -3km -立新湖
  • 8月7日 -3km -立新湖

2020年7月

  • 7月31日 -3km -立新湖
  • 7月30日 -4km -立新湖
  • 7月28日 -6km -立新湖
  • 7月27日 -1km -立新湖
  • 7月26日 -10km -立新湖
  • 7月25日 -0.5km -立新湖
  • 7月24日 -3km -立新湖
  • 7月23日 -7km -立新湖
  • 7月22日 -4km -立新湖
  • 7月21日 -4km -立新湖
  • 7月18日 -4km -立新湖
  • 7月16日 -0.5km -立新湖
  • 7月13日 -3km -立新湖
  • 7月12日 -4km -立新湖
  • 7月10日 -8km -立新湖
  • 7月8日 -13km -立新湖
  • 7月7日 -8km -立新湖
  • 7月4日 -4km -立新湖
  • 7月1日 -16km -立新湖

2020年6月

  • 6月29日 -3km -立新湖
  • 6月28日 -7km -立新湖
  • 6月27日 -10km -立新湖
  • 6月26日 -7km -立新湖
  • 6月22日 -3km -立新湖
  • 6月18日 -8km -立新湖
  • 6月12日 -4km -立新湖
  • 6月4日 -4km -立新湖
  • 6月3日 -12km -立新湖
  • 6月2日 -4km -立新湖

2020年5月

  • 5月29日 -4km -立新湖
  • 5月26日 -8km -立新湖
  • 5月25日 -3km -立新湖
  • 5月20日 -0.5km -立新湖
  • 5月19日 -8km -立新湖
  • 5月18日 -3km -立新湖
  • 5月17日 -3km -立新湖
  • 5月16日 -11km -立新湖
  • 5月15日 -4km -立新湖
  • 5月14日 -3km -立新湖
  • 5月13日 -3km -立新湖
  • 5月12日 -8km -立新湖
  • 5月11日 -3km -立新湖
  • 5月10日 -3km -立新湖
  • 5月9日 -3km -立新湖
  • 5月8日 -4km -立新湖
  • 5月7日 -3km -立新湖
  • 5月6日 -4km -立新湖
  • 5月5日 -3km -立新湖
  • 5月4日 -5km -立新湖
  • 5月3日 -4km -立新湖
  • 5月2日 -8km -立新湖
  • 5月1日 -4km -立新湖

2020年4月

  • 4月30日 -3km -立新湖
  • 4月29日 -3km -立新湖
  • 4月27日 -1km -立新湖
  • 4月24日 -3km -立新湖
  • 4月20日 -1km -立新湖
  • 4月19日 -5km -立新湖
  • 4月18日 -0.5km -立新湖
  • 4月17日 -3km -立新湖
  • 4月16日 -3km -立新湖
  • 4月15日 -3km -立新湖
  • 4月14日 -3km -立新湖
  • 4月13日 -3km -立新湖
  • 4月9日 -3km -立新湖
  • 4月8日 -3km -立新湖
  • 4月日 -3km -立新湖
  • 4月日 -6km -立新湖
  • 4月日 -4km -立新湖
  • 4月日 -4km -立新湖

2020年3月

  • 3月28日 -6km -立新湖
  • 3月27日 -4km -立新湖
  • 3月26日 -4km -立新湖
  • 3月23日 -3km -立新湖
  • 3月20日 -2km -立新湖
  • 3月14日 -4km -立新湖
  • 3月10日 -8km -立新湖
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